A chi è rivolto
A tutti i cittadini maggiorenni
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L’estate è il tempo giusto per tenersi in forma, pensare al proprio benessere e, perché no, divertirsi!
L’Assessorato allo Sport – Parchi del Comune di Mozzo promuove anche per quest’anno Vivi Parchi 2024, un fitto calendario di attività fisico-motorie libere e gratuite, per tutti i cittadini maggiorenni, tenute da istruttori qualificati nelle varie discipline, nei parchi di Mozzo: Parco Madri Costituenti – 21 rose (Dorotina), Parco Lochis (Centro), Parco San Marco (Pascoletto) e Parco S. Stefano (Borghetto).
Vivi Parchi 2024 prenderà il via lunedì 10 giugno per concludersi venerdì 12 luglio 2024.
Queste le attività fisiche che si potranno fare:
CAMMINATA - Camminare con regolarità consente d’ottenere molteplici vantaggi: favorisce una riduzione della pressione e della frequenza cardiaca, migliora i parametri metabolici (livelli d’insulina, colesterolo, trigliceridi), fa dimagrire, migliora la respirazione e la resistenza insieme ad un’efficace azione anti-stress.
CORSA - Molteplici gli effetti benefici della corsa: fa bene alla mente e libera dallo stress, mantiene in forma, accentua il buonumore, è efficace nella prevenzione di molte malattie derivanti da stati infiammatori, fa bene al cuore e all’apparato cardiocircolatorio, contro l’ipertensione e migliora l’efficienza cardiaca.
FUNCTIONAL TRAINING - Allenamento completo di media intensità. A corpo libero o con piccoli attrezzi, l'obiettivo è quello di ottenere miglioramenti in termini di forza, ipertrofia, resistenza muscolare e capacità aerobica.
RINFORZO POSTURALE - Insieme degli esercizi svolti con l'obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.
INTERVAL TRAINING - Se cerchi un allenamento più intenso, l'Interval Training è quello che fa per te: è un allenamento di tipo intermittente in cui i periodi di sforzo più intenso sono alternati a periodi di recupero all’interno di una singola sessione.
PILATES - Attività fisica adatta a tutti finalizzata al miglioramento della postura per ottenere maggiore armonia e fluidità dei movimenti.
MOBILITA’ e STRETCHING - Corso mirato ad ottenere il rilascio delle tensioni muscolari e il miglioramento della mobilità articolare, donando sollievo a tutto il corpo.
TOTAL BODY SOFT - Corso indicato per chi ha come obiettivo la tonificazione generale di tutto il corpo. L’allenamento prevede lo svolgimento di esercizi di rinforzo muscolare generale a corpo libero, senza l’ausilio di attrezzatura. Indicato per chi cerca un’attività di media intensità.
TOTAL BODY ADVANCED - Corso indicato per chi vuole provare qualcosa di dinamico e ha come obiettivo la tonificazione generale di tutto il corpo. L'allenamento prevede l'utilizzo degli attrezzi del parco per sfruttare la forza a corpo libero.
YOGA - Antica pratica derivante dalla plurimillenaria cultura indiana le cui tecniche servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente lasciando scaturire nel praticante forza, determinazione e chiarezza d’idee.
Come prenotare
Per ogni attività è prevista la partecipazione di massimo 20 persone.
È possibile prenotare la propria presenza sino al 12 luglio
Calendario
Il calendario completo degli appuntamenti di Vivi Parchi 2024 è visibile nella colonna a sinistra o scaricabile in download da questa news.
